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Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes

Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes
Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes

Tenha um guia completo sobre como fazer uma alimentação fitness, voltada para atletas ou simplesmente para quem deseja levar uma vida saudável. Aprenda como consumir suplementos e outros alimentos para conquistar os melhores resultados em atividades físicas.

Conheça e entenda os principais fundamentos da nutrição esportiva com este material. Saiba quais são os nutrientes fundamentais para atletas; como planejar o cardápio ideal para seus objetivos; qual a alimentação ideal para o seu pré e pós treino; além do que comer nos intervalos. Este é o mais completo guia sobre Alimentação Fitness e foi desenvolvido por uma das maiores especialistas em nutrição para atletas, Giovana Guido.